Tips voor een vitaal leven

Na de diagnose kanker begon mijn zoektocht naar manieren om terugkeer van de ziekte te voorkomen. Ik belandde in de wereld der wonderen en het moeras van misinformatie. In deze blog deel ik openhartig wat ik ontdekte over leefstijl, hoop en misleiding – en waarom betrouwbare informatie zó belangrijk is.

Een kritische blik op de Germaanse geneeskunde: hoe een gevaarlijke theorie mensen weghoudt van medische zorg – met tragische gevolgen.

Na een periode van ziekte, zoals kanker, is gezond eten extra belangrijk - maar ook extra lastig. Je wilt graag goed voor jezelf zorgen,...

Wat zijn vezels en hoeveel hebben we er nodig?    Vezels zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet en kunnen bijdragen aan het...

Leven na kanker – Hoe ga je om met angst na je behandeling? Tips hoe een gezonde leefstijl helpt bij het omgaan met onzekerheid.

Wanneer je de diagnose kanker krijgt en curatief wordt behandeld, doorloop je verschillende fasen. Van de eerste schok tot het herstel en...

Kankerpreventie: 10 Tips voor een gezond leven

Tijdens mijn opleiding tot leefstijlcoach had ik een enorme eyeopener die ik graag deel. Het gaat over ontspanning, of beter gezegd: de...

We weten allemaal wel wat we zouden moeten doen om gezonder te leven: meer bewegen, meer groenten eten, minder alcohol drinken... Maar...

Gezond eten tijdens de kerstdagen kan een uitdaging zijn door het verleidelijk lekker eten, sociale druk en de overvloed aan zoetigheid....

Vooropgesteld: Er bestaat geen simpel wondermiddel tegen kanker.   Het is frustrerend dat er mensen zijn die dit beweren, bijvoorbeeld...

Hoe communiceer je met iemand met kanker? In deze blog lees je meer over de ringtheorie: een eenvoudig maar krachtig hulpmiddel dat helpt...

Piekeren kost je oh zo waardevolle energie   Herstellen van kanker is een uitdaging. Met dit stroomdiagram krijg je grip op piekergedachten

In deze blog lees je meer over de laatste wandelchallenge en de vele gezondheidsvoordelen.

Taal is krachtig en heeft invloed. Woorden kunnen mensen raken—en helaas soms op een manier die je helemaal niet zo bedoeld had. Welke...

Onlangs woonde ik een thema-avond bij op de school van mijn oudste dochter. Het onderwerp was het versterken van de mentale veerkracht...

Tips voor vrouwen die na kanker vervroegd in de overgang komen Na de actieve kankerbehandeling worden veel jonge vrouwen geconfronteerd...

Ik heb het er al vaker over gehad: stoppen of minderen met alcohol is een van de meest effectieve veranderingen die je kunt maken om het...

Eindelijk vakantie! De mooiste tijd van het jaar... Als je ziek bent of aan het herstellen bent, kan dat echter heel anders voelen....

Gezond eten is een mooie en relatief eenvoudige manier om zelf invloed uit te oefenen op gezondheid, welzijn en herstel tijdens en na de...

Een complementaire aanpak met reguliere en alternatieve behandelingen leidt tot betere zorg bij de behandeling van kanker.

Tijdens het herstel na kanker kom je regelmatig uitdagingen tegen. Je bouwt je belastbaarheid op en zoekt steeds weer je grenzen op. Dat...

Er zijn veel mensen die aanvullend supplementen slikken. Wat is de meerwaarde en wat zijn de gevaren? Hierover spraken we afgelopen maand...

Kanker en de intensieve behandelingen die ermee gepaard gaan, vragen een zware tol van lichaam en geest. Vermoeidheid is een...