Tips voor een vitaal leven

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Zoeken

29 nov.2 minuten om te lezen

Gezond eten tijdens de kerst?! 🎄

Gezond eten tijdens de kerstdagen kan een uitdaging zijn door het verleidelijk lekker eten, sociale druk en de overvloed aan zoetigheid....

27 nov.3 minuten om te lezen

Wat kun je zelf doen om van kanker te genezen?

Vooropgesteld: Er bestaat geen simpel wondermiddel tegen kanker. Het is frustrerend dat er mensen zijn die dit beweren, bijvoorbeeld...

25 nov.3 minuten om te lezen

Kankeretiquette: de Ringtheorie

Hoe communiceer je met iemand met kanker? In deze blog lees je meer over de ringtheorie: een eenvoudig maar krachtig hulpmiddel dat helpt...

18 nov.2 minuten om te lezen

Eerste hulp bij piekeren

Piekeren kost je oh zo waardevolle energie Herstellen van kanker is een uitdaging. Met dit stroomdiagram krijg je grip op piekergedachten

11 nov.2 minuten om te lezen

De kracht van wandelen

In deze blog lees je meer over de laatste wandelchallenge en de vele gezondheidsvoordelen.

18 okt.2 minuten om te lezen

Kankertaal: Gevoelige termen over kanker

Taal is krachtig en heeft invloed. Woorden kunnen mensen raken—en helaas soms op een manier die je helemaal niet zo bedoeld had. Welke...

4 okt.2 minuten om te lezen

Heb jij een derde plek?

Onlangs woonde ik een thema-avond bij op de school van mijn oudste dochter. Het onderwerp was het versterken van de mentale veerkracht...

25 sep.3 minuten om te lezen

Dag kanker, hallo overgang!

Tips voor vrouwen die na kanker vervroegd in de overgang komen Na de actieve kankerbehandeling worden veel jonge vrouwen geconfronteerd...

27 aug.3 minuten om te lezen

Alcoholvrij bier: Gezellig genieten zonder alcohol!

Ik heb het er al vaker over gehad: stoppen of minderen met alcohol is een van de meest effectieve veranderingen die je kunt maken om het...

22 jul.2 minuten om te lezen

Vakantietips bij en na kanker

Eindelijk vakantie! De mooiste tijd van het jaar... Als je ziek bent of aan het herstellen bent, kan dat echter heel anders voelen....

8 jul.3 minuten om te lezen

Gezond eten met een gezin

Gezond eten is een mooie en relatief eenvoudige manier om zelf invloed uit te oefenen op gezondheid, welzijn en herstel tijdens en na de...

24 jun.3 minuten om te lezen

Alternatieve vs. reguliere behandeling bij kanker

Een complementaire aanpak met reguliere en alternatieve behandelingen leidt tot betere zorg bij de behandeling van kanker.

17 jun.2 minuten om te lezen

Herstel na kanker - Domme vogel of dappere dodo

Tijdens het herstel na kanker kom je regelmatig uitdagingen tegen. Je bouwt je belastbaarheid op en zoekt steeds weer je grenzen op. Dat...

28 mei3 minuten om te lezen

Supplementen bij kanker – Nodig, overbodig of zelfs gevaarlijk?

Er zijn veel mensen die aanvullend supplementen slikken. Wat is de meerwaarde en wat zijn de gevaren? Hierover spraken we afgelopen maand...

14 mei5 minuten om te lezen

7 soorten rust

Kanker en de intensieve behandelingen die ermee gepaard gaan, vragen een zware tol van lichaam en geest. Vermoeidheid is een...

22 apr.3 minuten om te lezen

Hoe zit het met alcohol?

Een blog over alcohol en het risico op kanker. Ik deel mijn ervaring en geef tips om met sociale druk om te gaan en minder te drinken.

22 mrt.5 minuten om te lezen

Diagnose kanker: 8 dingen die ik graag van tevoren had geweten.

1. Je mag eerst tijd voor jezelf nemen. De diagnose kanker zet alles op zijn kop. Binnen korte tijd veranderen vrijwel alle...

29 jan.7 minuten om te lezen

11 "typetjes" en hoe je ermee omgaat...

Kanker heeft een enorme impact, zowel lichamelijk als geestelijk. Maar het verandert ook je sociale leven. Persoonlijk was ik hier totaal...

4 apr. 20232 minuten om te lezen

Gaartechnieken

Gaartechnieken hebben invloed op hoe ons eten eruitziet, hoe makkelijk verteerbaar het is, de smaak en de voedingsstoffen.

23 mrt. 20233 minuten om te lezen

Dit moet je (niet) eten!

Je mag geen soja eten, je moet elke ochtend versgeperste groentesappen drinken en daarnaast DIM-supplementen slikken…oh, ja en door veel...