Tips voor een vitaal leven

Oktober is borstkankermaand. Een maand waarin er gelukkig ook steeds meer aandacht is voor leefstijl! Dat is belangrijk, want leefstijl speelt niet alleen een preventieve rol, maar heeft ook invloed op herstel en het verlagen van het risico dat borstkanker terugkomt.   Steeds meer onderzoek laat zien dat leefstijl echt een verschil kan maken. Factoren zoals voeding, alcoholgebruik, roken, gewicht en je slaappatroon hebben invloed op je prognose. Dat betekent dat kleine verand

Tijdens mijn opleiding tot leefstijlcoach had ik een enorme eyeopener die ik graag deel. Het gaat over ontspanning, of beter gezegd: de...

Piekeren kost je oh zo waardevolle energie   Herstellen van kanker is een uitdaging. Met dit stroomdiagram krijg je grip op piekergedachten

Onlangs woonde ik een thema-avond bij op de school van mijn oudste dochter. Het onderwerp was het versterken van de mentale veerkracht...

Tips voor vrouwen die na kanker vervroegd in de overgang komen Na de actieve kankerbehandeling worden veel jonge vrouwen geconfronteerd...

Eindelijk vakantie! De mooiste tijd van het jaar... Als je ziek bent of aan het herstellen bent, kan dat echter heel anders voelen....

Kanker en de intensieve behandelingen die ermee gepaard gaan, vragen een zware tol van lichaam en geest. Vermoeidheid is een...