Tips voor een vitaal leven

Voeding voor hormonale balans na borstkanker: ontdek hoe je met vezelrijke voeding, kruisbloemige groenten, plantaardige eiwitten, fyto-oestrogenen en gezonde vetten je hormonen ondersteunt. Kleine aanpassingen in je dieet kunnen je oestrogeenbalans verbeteren en je algehele gezondheid versterken.

Oktober is borstkankermaand. Een maand waarin er gelukkig ook steeds meer aandacht is voor leefstijl! Dat is belangrijk, want leefstijl speelt niet alleen een preventieve rol, maar heeft ook invloed op herstel en het verlagen van het risico dat borstkanker terugkomt.   Steeds meer onderzoek laat zien dat leefstijl echt een verschil kan maken. Factoren zoals voeding, alcoholgebruik, roken, gewicht en je slaappatroon hebben invloed op je prognose. Dat betekent dat kleine verand

Oktober is borstkankermaand: een periode waarin zelfs op bananen aandacht wordt gevraagd voor borstkanker. Die aandacht is belangrijk,...

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: regelmatig bewegen verlaagt de kans op kanker en verkleint de kans op terugkeer van de ziekte!

Wat zijn vezels en hoeveel hebben we er nodig?    Vezels zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet en kunnen bijdragen aan het...

Kankerpreventie: 10 Tips voor een gezond leven

Ik heb het er al vaker over gehad: stoppen of minderen met alcohol is een van de meest effectieve veranderingen die je kunt maken om het...

Een blog over alcohol en het risico op kanker. Ik deel mijn ervaring en geef tips om met sociale druk om te gaan en minder te drinken.