Tips voor een vitaal leven

Voeding voor hormonale balans na borstkanker: ontdek hoe je met vezelrijke voeding, kruisbloemige groenten, plantaardige eiwitten, fyto-oestrogenen en gezonde vetten je hormonen ondersteunt. Kleine aanpassingen in je dieet kunnen je oestrogeenbalans verbeteren en je algehele gezondheid versterken.

Oktober is borstkankermaand. Een maand waarin er gelukkig ook steeds meer aandacht is voor leefstijl! Dat is belangrijk, want leefstijl...

Oktober is borstkankermaand: een periode waarin zelfs op bananen aandacht wordt gevraagd voor borstkanker. Die aandacht is belangrijk,...

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: regelmatig bewegen verlaagt de kans op kanker en verkleint de kans op terugkeer van de ziekte!

Waarom geloven we in niet-onderbouwde, stellig gepresenteerde verklaringen?  Ontdek de psychologie erachter en hoe je gevaarlijke misinformatie herkent.

Een kritische blik op de Germaanse geneeskunde: hoe een gevaarlijke theorie mensen weghoudt van medische zorg – met tragische gevolgen.

Na een periode van ziekte, zoals kanker, is gezond eten extra belangrijk - maar ook extra lastig. Je wilt graag goed voor jezelf zorgen,...

Wat zijn vezels en hoeveel hebben we er nodig?    Vezels zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet en kunnen bijdragen aan het...

Leven na kanker – Hoe ga je om met angst na je behandeling? Tips hoe een gezonde leefstijl helpt bij het omgaan met onzekerheid.

Kankerpreventie: 10 Tips voor een gezond leven

Tijdens mijn opleiding tot leefstijlcoach had ik een enorme eyeopener die ik graag deel. Het gaat over ontspanning, of beter gezegd: de...

We weten allemaal wel wat we zouden moeten doen om gezonder te leven: meer bewegen, meer groenten eten, minder alcohol drinken... Maar...

Gezond eten tijdens de kerstdagen kan een uitdaging zijn door het verleidelijk lekker eten, sociale druk en de overvloed aan zoetigheid....

Vooropgesteld: Er bestaat geen simpel wondermiddel tegen kanker.   Het is frustrerend dat er mensen zijn die dit beweren, bijvoorbeeld...

Piekeren kost je oh zo waardevolle energie   Herstellen van kanker is een uitdaging. Met dit stroomdiagram krijg je grip op piekergedachten

In deze blog lees je meer over de laatste wandelchallenge en de vele gezondheidsvoordelen.

Onlangs woonde ik een thema-avond bij op de school van mijn oudste dochter. Het onderwerp was het versterken van de mentale veerkracht...

Tips voor vrouwen die na kanker vervroegd in de overgang komen Na de actieve kankerbehandeling worden veel jonge vrouwen geconfronteerd...

Ik heb het er al vaker over gehad: stoppen of minderen met alcohol is een van de meest effectieve veranderingen die je kunt maken om het...

Eindelijk vakantie! De mooiste tijd van het jaar... Als je ziek bent of aan het herstellen bent, kan dat echter heel anders voelen....